허정 박사의 100세 건강법

바람과해 15년 전 5426

♣ 허정 박사의 100세 건강법 ♣

2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로

군더드기가 없고 간결한 내용이라

못 보신 분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다.

1) 음식은 골고루, 과식은 금물

(저녁을 적게 먹어라 )

2) 고기를 많이 먹자

(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

3) 정력에 좋은 음식 ? 소용 없다.

4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용

(때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )

5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.

(자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

6) 건강한 성 생활 유지

(성 생활을 즐겨라 )

7) 약은 되도록 적게

8) 잘못된 건강 상식 버려라

(잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올때 자라 )

9) 단골 의사 만들자

(종합병원 오래 기달리고 값만 비싸다 )

결론 : 자기 몸이 허락하는 한도 내에서

기분좋게 자기 마음대로 사는 것이

언제나 9988 할 수 있는 비법이다.

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