귓볼 장수 운동법
동영상으로 동작한 귓볼 장수 운동법 과 스트레칭 따라하기
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귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회)
귀를 반으로 접었다 놓았다를 반복해 준다
(10초간격, 30회)
귀를 손가락 사이에 넣고 빠르게 비벼준다 (30회)
귀의 가장자리를 바깥으로 당겨준다. (10초 간격)
귀 안쪽을 꾹꾹 눌러준다. (수회 반복)
귀 구멍에 손가락을 걸어 앞으로 밀어낸다.
평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가
두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 ,
의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 |
오늘 운동하러 가지를 않아
열심히 따라해 봤습니다.
음악도 아름답고...
한결 더 마음이 상쾌해 지는 듯
한번 더, 바른자세를 취하고
차분하게 따라해 보겠습니다.
오늘 여유가 있어 이곳을 방문해 보니
제가 열일 제치고 누워 머물어야할 방인 것 같습니다.
ㅎㅎㅎ~~~
평안한 오늘이시기를 잠시 마음모아 기억하면서...
고맙습니다.
찾아 주셔서 감사합니다 늘 건강하시고
행복 하세요
초롱이는 쪼오거슬 오래전부터..........
자주 시간이 날때마다..........스트레칭을 즐겨......하고 있답니다.
넘 좋거든요.ㅎ
늘 고압습니다.
열심히 따라하고나니 참시원하네요^_^
ㅎㅎ 자주와서 해봐야지 .......
감사합니다 좋은정보 ... 건강하세요
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