건강하게 살 수 있는 13가지 지혜

소화가 잘 되며, 피곤이 풀리고, 새로운 활력을 느낄 수 있습니다.

양쪽 무릎을 두 손으로 두둘기면 관절에 아주 좋습니다.

11 곡도를 강화하라!

곡도라는 것은 항문을 말합니다.

대변을 본 후 한 손 끝에 비누칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다.

노인들 중에는 체온기를 항문에다 집어넣으려고 하면 헐렁헐렁해서 빠집니다.

그런데 어린아이들은 항문에다
체온기를 넣기가 어려울 정도로 항문에 힘이 있습니다.

죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다.

그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주는 풀어주는 것을 반복하는
훈련을 꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다.