만성어깨통증? 딱 한 번만 따라해봐

괜찮아요? 어깨가 많이 뭉쳤죠? 야근하느라, 애기 보느라, 공부하느라.. 쌓이는 스트레스만큼이나 뭉친 근육때문에 근육통을 달고 사신다면? 지금 당장 이 동작을 따라 해보기 바란다. 우선 본인의 상태를 파악하기 위해 거울 앞으로 향해 편한 자세로 선다. 팔에 힘을 뺀 상태에서 엄지가 거울을 향하고 있지 않고 몸 쪽으...